子ども3人家庭の外食事情｜食費は高い？それでも我が家が外食をやめない理由
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こんにちは、ぴぴなです。
「外食って高いよね？」
そう言われると、ちょっとドキッとします。
我が家は子どもが3人。食費は毎月8万円〜10万円ほど。
正直に言うと、「平均より高いかも…」と思っています。
実際に家計を見直してみると、食費だけでなく固定費やお金の使い方全体が大切だと感じました。
【家計公開】世帯年収600万円・子ども3人家庭のリアルな生活費
それでも我が家は、外食をやめません。
今日はその理由を、同じ子育て世帯の方に向けてお話しします。
外食＝悪ではないと思っている理由
たしかに外食は、自炊よりコストが高く、節約だけを考えれば不利です。
これは間違いありません。
食費を“削る対象”にしない
でも我が家は、食費を“削る対象”にしていません。
なぜなら、食費は次の3つに直結するからです。
- 体の健康
- 心の余裕
- 家族の時間
食費をただ削るだけでは、家族全体の満足度が下がると感じています。
子ども3人家庭のリアル
理想は毎日手作りごはん。
でも現実は、なかなか思い通りにはいきません。
毎日の家事・育児で余裕がなくなる
子どもが3人いると、1日のうちにやらなきゃいけないことがたくさんあります💧
- 誰かが体調不良
- 宿題を見る
- 兄弟ゲンカの対応
- 寝かしつけ
そんな中で無理に料理をすると、焦ったり、イライラしたり、余裕がなくなったりすることが何度もありました。
「手抜き」ではなく「戦略」
だから我が家では、外食＝時間を買う手段と考えています。
ご飯を作らない日を決める
例えば、次のように考えています。
- 週1回は“ご飯を作らない日”にする
- 週末は外食でリフレッシュする
これだけで気持ちに余裕ができたり、子どもに優しくなれたり、家族時間が増えたりします。
結果的に、家庭の満足度が上がります。
外食の楽しさはお金以上の価値がある
外食の良さは「ラク」だけではありません。
外食で得られる価値
外食には、節約だけでは得られない価値があります。
- 自分では作れない味を楽しめる
- ちょっとした非日常を味わえる
- 家族の思い出になる
美味しいものは、やっぱり幸せです✨
外食を続ける中で感じた不安もある
もちろん、最初から外食に前向きだったわけではありません。
外食をした日は「また食費が増えてしまったかな」「本当は家で作った方がよかったかな」と思うこともありました。
特に子どもが3人いると、1回の外食でもそれなりの金額になります。
節約や投資を意識しているからこそ、外食にお金を使うことに迷いが出る時期もありました。
ルール化してから変わったこと
それでも、外食を「なんとなくの出費」ではなく「家族の余裕を作るための予定」と考えるようになってから、気持ちがかなりラクになりました。
無理に毎日手作りを頑張らなくてもいいと思えるだけで、夕方のバタバタやイライラが減りました。
また、外食を週1〜2回までと決めたことで、使いすぎへの不安も少なくなりました。
我が家にとって外食は、単なる食費ではなく、家族の笑顔や親の心の余裕を守るための手段になっています。
外食費はゼロにはできません。
だからこそ我が家は、「節約する」だけでなく
「お金にも働いてもらう」という考え方を取り入れています。
少額から始めた積立投資については、こちらで詳しくまとめています。
それでも“賢く使う”のが我が家流
ただし、何も考えずに外食するわけではありません。
我が家ではポイント還元をフル活用しています。
対象店舗を選んでポイント還元を活用する
例えば、次のようなお店を利用します。
- マクドナルド
- すき家
- はま寿司
- サイゼリヤ
こういったお店を選びつつ、三井住友カード（NL）で支払っています。
我が家は現在、カードのポイントアッププログラムにより、約9％還元を受けています。
月4回の外食でどれくらい戻る？
例えば、1回3,000円の外食を月4回した場合、合計は12,000円です。
そのうち9％が戻ると、約1,080円分になります。
つまり、「外食しながら節約できている状態」を作れています。
知っていると得するポイント
ここ、かなり大事です。
同じ外食でも、支払い方法によって戻ってくる金額が変わります。
現金払いとクレカ活用の違い
- 現金払い：0％
- クレカ活用：数％〜10％近く還元
この差は、長期で見るとかなり大きくなります。
我が家のように月1,000円前後のポイント還元でも、年間で約12,000円分。
「使い方を知っているだけでお得」な状態になりやすいです。
今から始めるならこれ1枚でOK
「色々考えるのが面倒…」という方は、三井住友カード（NL）がおすすめです。
三井住友カード（NL）を使いやすいと感じる理由
理由はシンプルです。
- 対象店舗が多い
- 還元率が高い
- 普段使いでも使いやすい
我が家もこの1枚で、外食の“実質コスト”を下げています。
外食のデメリット
もちろん、外食は良いことばかりではありません。
注意点
- 食費が上がる
- 栄養バランスが偏る
- 頻度が増えると特別感がなくなる
だからこそ我が家は、外食は週1〜2回までと決めています。
結論：外食は敵ではなく“使い方次第”
外食は確かにお金がかかります。
でも、時間、心の余裕、家族の笑顔を生み出してくれる存在でもあります。
さらに、工夫すれば“節約にもなる”と感じています。
子ども3人の生活の中で「すべて手作りが正解」とは思いません。
浮いたお金は「使って終わり」にしない
外食でポイント還元を受けられると、少しだけ家計に余裕が生まれます。
家計の余裕を将来につなげる
我が家では、その浮いた分を「ただの節約」で終わらせず、将来の教育費や資産形成につなげることを意識しています。
もちろん、ポイントだけで大きく資産が増えるわけではありません。
でも、日々の支払いを少し工夫して、家計に余裕を作り、その分をコツコツ積立投資に回す。
この流れを作れると、子ども3人家庭でも無理なく資産形成を続けやすくなります。
我が家の積立方法はこちら
我が家が実際にやっている積立方法は、こちらの記事で紹介しています。
まとめ
- 外食はコストだけで判断しない
- 子育て世帯には“時間を買う価値”がある
- ポイント還元で実質節約できる
- 週1〜2回がちょうどいいバランス
我が家はこれからも、“無理しない節約”を大切にしていきます。
完璧じゃなくていい。
少しラクをして、少し楽しむ。
それくらいが、ちょうどいいと思っています。
最後に
もしこれから外食をするなら、「どう払うか」だけは意識してみてください。
同じ3,000円でも、何も戻らないか、数百円戻るかで差が出ます。
この差は、着実に積み上がります。
我が家は、無理に我慢する節約ではなく、“仕組みで得する節約”を実践して、ポイント還元だけでなく、新NISAを活用した積立投資も並行しています。
毎月の生活を楽しみながら将来のお金も準備したい方は、こちらの記事も読んでみてください。
▶️新NISAは何から始める？子育て世帯の我が家が始めた5つのステップ
少しでも参考になれば嬉しいです。
